{{title}} ●
{{text}}
{{published}} ●
%%translate:seealso%%
Тейпирование
Дополнительная помощь в восстановлении
Тейпирование — это метод, при котором на кожу наклеиваются эластичные тейпы по определённой схеме. Тейпы мягко воздействуют на кожу и ткани и могут использоваться как дополнение к массажу, тренировкам и повседневной активности.
Польза тейпирования
- Поддержка мышц и суставовТейпы используют для дополнительной поддержки отдельных зон при физических нагрузках и активном движении
- Поддержка при спортивных нагрузкахПодходит тем, кто регулярно тренируется и хочет дополнительно поддерживать мышцы во время занятий
- Для профилактики перегрузокПодходит при регулярных физических нагрузках, когда отдельные зоны постоянно работают интенсивнее других
- Без ограничения движенияЭластичный тейп не фиксирует сустав жёстко и позволяет сохранять привычную подвижность
Когда тейпирование лучше отложить
Всегда предупреждайте массажиста или администратора о своем состоянии. При необходимости проконсультируйтесь с врачом
- Свежие травмыПри недавних растяжениях, ушибах, вывихах и других травмах сначала необходимо получить медицинскую оценку. Тейпирование не заменяет диагностику и лечение травмы
- Сильная отёчность неясного происхожденияЕсли отёк появился внезапно, сопровождается болью, покраснением или повышением температуры кожи, сначала необходимо выяснить его причину
- Раздражение и воспалениеПри сыпи, выраженном раздражении, дерматите или воспалении в зоне тейпирования процедуру лучше отложить
- Аллергия на клейПри известной аллергии на акриловый клей или предыдущей реакции на тейпы от процедуры следует отказаться
Вопросы и ответы
Нет, нанесение тейпов обычно безболезненное. При правильном наложении они не должны причинять дискомфорт или ограничивать движения.
Срок зависит от зоны, цели тейпирования и состояния кожи. Обычно специалист заранее рассказывает, когда их лучше снять.
Да, большинство тейпов можно не снимать при душе. После воды их лучше аккуратно промокнуть полотенцем, не растирая кожу.
Да. Эластичные тейпы рассчитаны на движение и могут использоваться во время тренировок.
Лучше доверить первое тейпирование специалисту. Важно правильно определить зону, направление и степень натяжения тейпа.
