Однообразные повторяющиеся движения либо вынужденные статические позы
Физическая нагрузка
Ношение тяжестей
Травмы
Триггерные точки постоянно держат мышцу в напряжении и лишают её эластичности, что приводит к быстрой утомляемости мышц и медленному восстановлению, а со временем начинает ограничивать подвижность суставов и препятствовать работе других мышц😣
Отличным помощником в борьбе с проблемой станет миофасциально-триггерный массаж, который также показан при:
✔️ Миозитах (воспаления) ✔️ Спазмах ✔️ Атрофия ✔️ Фасциите - боль, находящаяся в соединительнотканной плёнке, покрывающей мышцу ✔️ Контрактурах - сокращения фасций и мышц после длительного покоя и болезни
Но есть и противопоказания для этого вида массажа, к которым относят👇
❌ Злокачественные образования ❌ Переломы, вывихи, растяжения, ушибы ❌ Обострение хронических болезней ❌ Острые инфекционные процессы ❌ Гнойные высыпания в месте массажа ❌Перенесенный инфаркт, инсульт ❌ Гипертоническая болезнь 2 и 3 стадии ❌ Беременность, кормление грудью